绿茶能空腹喝吗 绿茶会伤胃吗

绿茶暗示可以天天饮用的，但是不能够过量，以免对胃造成一些刺激，那么绿茶可以空腹的时候饮用吗？绿茶会不会伤胃呢？

绿茶能空腹喝吗

不能。处于空腹状态下，绿茶中的活性物质会与胃蛋白产生化学反应，从而对胃部产生刺激，很容易使胃部受到损伤。同时空腹喝茶还会使体内的消化液体减少，影响到正常消化功能。所以空腹最好不要喝绿茶。

绿茶会伤胃吗

这是需要看具体情况的。绿茶属于没有发酵的茶，其中茶多酚、咖啡碱等成分比较多，有抗衰老、防癌、杀菌等作用，对身体有一定的益处。但是如果在空腹或者饥饿的情况下喝绿茶，因为茶叶中部分的活性物质会和胃中的蛋白相结合，可以对胃黏膜产生一定的刺激性，有伤胃的作用，时间长了有可能导致胃部疾病。本身胃不太好，有胃炎或者胃溃疡的人，空腹的时候喝绿茶有可能会导致胃酸分泌增多，加重病情。如果空腹喝过浓的绿茶，茶叶中的鞣酸可以刺激胃肠黏膜，有可能出现胃疼的症状，严重的可能导致胃出血。

绿茶怎么冲泡

1、温杯：冲泡绿茶适合用透明的玻璃杯，先用热水烫洗一遍各个茶具，提高茶具的温度，以及保持茶具的洁净。然后投茶3-5g，根据个人口味可以适当的加量或者减量。

2、注水：泡绿茶讲究水温，一般以控制在85度左右为宜，能使口感更好。绿茶不耐泡，所以第一泡通常不需要洗茶，茶水比1：50左右，注水后浸泡1-2分钟即可嗅茶香、品茶味。

3、续水：泡饮绿茶时，不可加盖久闷，以免茶汤泡的过浓，喝多了影响胃液的分泌。每次喝到杯中还剩三分之一的茶水时，即可重新加水冲泡，品质好的绿茶可以续水三次左右。

绿茶的冲泡时间和次数

绿茶冲泡的时间和次数，差异很大，冲泡绿茶第一泡1分钟就要倒出来，第二泡1分15秒，第三泡2分15秒，第四泡2分15秒，也就是从第二泡开始逐渐增加冲泡时间，这样前后茶汤浓度才比较均匀，通常是以冲泡3次为宜。